Cómo dejar de mojar la cama

1. Habla con calma

Explica a tu hijo que mojar la cama es frecuente, que no es culpa de nadie y que lo afrontaréis juntos. La motivación es muy importante.

2. Bebe bien durante el día

Bebe principalmente por la mañana y por la tarde. Reduce la bebida en la última hora o dos antes de dormir, pero no la elimines por completo.

3. Ve al baño con regularidad

Ve al baño cada pocas horas durante el día y siempre antes de dormir.

4. Evita refrescos y cafeína por la tarde

Los refrescos de cola, el té y las bebidas energéticas o de chocolate pueden aumentar la producción de orina.

5. Trata el estreñimiento

El intestino lleno presiona la vejiga. Las deposiciones blandas y regulares suelen reducir los escapes.

6. Empieza con una alarma de enuresis

La alarma ofrece las mejores posibilidades de un resultado duradero. Úsala cada noche durante al menos unas semanas.

7. Lleva un registro

Anota las noches secas y mojadas. Permite ver los avances y decidir cómo continuar.

8. Valora el esfuerzo, no solo los resultados

Valora levantarse, llevar el sensor y ayudar a cambiar las sábanas, no solo las noches secas. Nunca castigues.

9. Pide ayuda cuando sea necesario

Si no hay cambios tras unas semanas o el niño tiene más de siete años, consulta a un profesional sanitario. La desmopresina puede combinarse con la alarma.

Lo que no ayuda

• Despertar al niño a horas fijas para orinar: no entrena el reflejo.
• Prohibir estrictamente los líquidos.
• Castigar o avergonzar.
• Usar solo pañales nocturnos en niños mayores que quieren dejar de mojar la cama.